らんららんららーん♪

穂乃果さんの顔が明るい

るんるるんるるーん♪

千歌の表情も明るいです

２人とも、うまくいったみたいだね

うん。スッキリ～！
体に羽根が生えたみたいだよ！

それに前より動きのキレが増した気がする！

筋トレの成果かな

それにしても、こんな短期間で成果を出すなんて、すごい

２人とも、よくがんばりましたね

それもこれも、全部果林さんのおかげだよ！

ありがとう、果林さん！

がんばったのはあなたたちよ。私は少しお手伝いしただけ。
その分、自分を褒めてあげて

くぅ……かっこいいよ、果林さん……！

私はそんな果林さんを褒めたいよ……！

私も果林ちゃんの練習はすっごく参考になったよ

正しいフォームで負荷をかけて、理想のボディを作る。
そんな発想したことなかった

私も。今までできなかったダンスも、できるようになった。
なんだかレベルアップした感じがする。
璃奈ちゃんボード「じーん」

まさに筋肉は一生の財産。果林の言う通りですね

そう言ってもらえると嬉しいわ。
でもね、ここからが大変なの。大事なのは続けること。
実はそれが一番難しいの

トレーニングにゴールはない。
だけど、続けた人だけがたどり着ける未来がある

ゴールはない、か。
でも、この成長を一度感じちゃうとね

うん。がんばれる気がする。
璃奈ちゃんボード「むんっ！」

素晴らしい！　まさに継続は力なり。
果林の言葉、胸にしみました

穂乃果、千歌、聞きましたね？
ですから、あなたたちも……

いっただきまーす……はむっ！

って、なんでパンを食べてるんですか！

だって。おなかが空いちゃったんだもん

何のためにトレーニングしていたのか忘れたのですか！？

でも、果林さんは、無理な食事制限はいらないって

たしかに言ったけど、とるべきは良質なタンパク質や脂質。
炭水化物は控えめにしておいた方がいいんじゃないかしら

そういうことです。そのパンをこっちに渡しなさい！

えー！　久しぶりのパン、食べたいよー！

千歌ちゃん……逃げよう！

うん！

あっ、待ちなさい！

２人とも、こりないなぁ……

まあ、それが穂乃果ちゃんと千歌ちゃんらしさではあるんだけどね

うん、たしかに。なんだか、
いつも以上にいきいきしてるように見える

穂乃果ちゃん、体が軽いよ！
どこまでも走れる気がする！

うん！　これもトレーニングの成果かも！？

逃げ足まで早くなるなんて……！
果林、なんとかしてくださーい！！