小果，這是最後一球囉。
只要你接到球就結束了！

喝啊～！

[Fade in/out.]

穗乃果學姐，打得漂亮！

呼……呼……接、接到了……！

辛苦了，你們真的非常努力呢。

好……好累喔……

我也筋疲力盡了……

我們有瘦下來了嗎？

一定有啦！我們都這麼努力了！

聽你這麼說，我也有這種感覺呢！

就是說嘛，肯定會有效果的！

嗯！

不好意思，在你們這麼興奮的時候潑冷水……
訓練還沒結束喔？

咦……？

應該說接下來才是重頭戲，剛剛只是稍微暖身而已喔？

咦咦～！？

我們的目標不是只有變瘦，還要塑造出曼妙的身材曲線。

為了達成這個目標，必須練出恰到好處的肌肉才行。
所以囉，我們接下來要開始做肌力訓練。

接、接下來……

要做肌力訓練……！？

啊嗚……

小、小果～！

接下來竟然要做肌力訓練……
根本辦不到啦！

要開始做之前都會很掙扎呢。
我很能體會這種心情，因為我以前也是這樣。

不過呢，這對你們絕對沒有壞處。
付出多少努力，就能練出多少肌肉。
肌肉是你一輩子的財產喔。

肌肉是……

一輩子的財產……！

不錯耶，我最喜歡這種想法了！

付出多少努力，就有多少回報。
人的身體真的很誠實又坦率呢。

就是這麼一回事喔，小璃奈。
所以雕塑體態最重要的就是傾聽自己身體的聲音喔。

好的，老師！
我的身體說它已經撐不住了！

我也到達極限了！

你們在說什麼傻話？
你們兩個應該還沒發揮出全力才對。
好了，站起來，再堅持一下！

嗚嗚……
小海是魔鬼！

知道了啦，我做就是了。
我會加油的！

就是這股志氣，那就先來個一百下深蹲看看吧。

一、一百下……！？

雖然果林學姐臉上掛著笑容，但你也是……魔鬼～！！！

呵呵，一分耕耘一分收穫。
你們一定辦得到的，所以大家一起加油吧♪