会長、ファイル整理終わりました

お疲れ様です。
こちらも丁度終わりました

時間ピッタリですね、会長！

時間？
ああ、そういえばもうそんな時間ですね

そろそろみなさん
お見えになる頃かと

どうぞ

失礼します。
栞子さん、お仕事終わった？

たった今終わったところです。
すぐ着替えるので、ちょっと待ってくださいね

はいは～い。
かすみちゃん、璃奈ちゃん、
マット敷くからちょっとどいて～

左月、今日はこのポーズを試してみましょう

ふっふっふ。
みんな、今日もビシバシいくからね！

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ではみなさん、
まずはあぐらをかいて呼吸を整えましょう

深ーく吸ってゆっくーり吐ききって。
意識をヨガモードにするよ～

まずは基本ポーズです。子供のポーズからいきますよ。
正座に座り直して深く息を吸って～

吐きながら手を前に伸ばして前屈～

気持ちいい～

まだまだ余裕

次は三角のポーズです。
足を肩幅より大きく開いてください

息をゆっく～り吐きながら体を倒して～。
そうそう、いい感じ～

このポーズ、ウエストが細くなるんだって

そんな効果もあるんですね

みなさん、余裕ですね

みたいだね。じゃあもう少し難しいのいってみよー！
鳩のポーズ！　あぐらの姿勢から手ついて、
右足を後ろに伸ばす～

後ろに伸ばした右足を右手でつかんで体に引き寄せます。
はい、グッと胸を張って……。
体幹が強化されますよ

これも気持ちいい～

じゃあ次はねじりのポーズ

う……ちょっと、苦しい……

みなさん、今日は上級ポーズに挑戦してみましょうか。
カラスのポーズ！

え！？　ちょっと、これは……

えいっ……えいっ……

[Fade in/out.]

はい、ここまで。みなさんお疲れ様でした

つ、疲れた……汗でびっしょり……

カラスのポーズ、全然できませんでした……

私も。でも、何事も練習だよ！　頑張ろう！

ねえねえ、りな子、
体柔らかくなったんじゃない？

ちょっとだけ、前屈深くできるようになった。
璃奈ちゃんボード「ぶいっ」

璃奈ちゃんだけじゃなくて、みんなすごい上達してるよ！

そうですね。
上級は難しくても中級は
かなりできるようになってきましたし

なんだか私、ヨガにハマってしまったみたいです

ふふっ、私もです。
右月さんと左月さんのおかげですね

[Fade in/out.]

会長、私たち、最近勉強をはじめたんです！

勉強、ですか？

はい。美容について学んでいまして、今はヨガを研究中です

会長の役に立てたらと思って！

会長がスクールアイドルとしてさらに輝き、
あの優木せつ菜さんを追い越すためには、
美容も大切な要素かと

素のままの会長もとってもすてきですが、
ビューティー要素もプラスされれば無敵です！

せつ菜さんを超えるなんて……。
でも、ありがとうございます、右月さん、左月さん

では会長！　さっそくヨガのレッスンをしましょう！！

[Fade in/out.]

ここでヨガをやってる
しお子を見たときはびっくりしたよ～

ふふっ。汗だくでウンウン言っているところを
見られてしまいましたから

それでかすみちゃんが「秘密特訓ずるい」って言って、
仲間に入れてもらったんだよね

仲間に入れてもらってよかったよね。
部活前のウォーミングアップにもピッタリだし、
体のラインも変わった気がするんだ

あの、みなさんに相談したいことがあるんです

どうしたの？

「あなたの夢中を教えて下さい」の動画作りなのですが、
４人で一緒にやりませんか？

ヨガの紹介動画を作るの？

ヨガだけではなく、
「ビューティー」に夢中ということで、
この４人で動画を作ってみたいんです

「ビューティー」……
興味、すごくある。璃奈ちゃんボード「ワクワク」

うん！
私、メイクの勉強もしてみたいと思ってたの。
それもビューティーだよね？

ええ。一緒に、動画作りをしてもらえますか？

もちろん！
果林先輩がびっくりしちゃうようなの作っちゃおう！