じゃあ、ビューティー旅行企画、最後の仕上げよ。
よく眠れるようにストレッチをして、
身体をほぐしましょう

まずは布団の上で仰向けになって、
万歳をするみたいに両手を上に伸ばしてちょうだい

こう……？

ええ、それじゃあ、
布団の上で背伸びをするみたいに、
ゆっくりと両手両足を伸ばしてみて

よーし……んー！

いい感じよ、
それじゃあ伸ばしきったところで
３０秒キープして

……はい、終わり

はぁ～、身体を伸ばしてるだけなのに、
なんかすっごく気持ちよかったあ

うん、気持ちよすぎて、
このまま眠っちゃいそうだったよ

ふふ、眠たくなったら、無理せず眠っていいからね

じゃあ、次は仰向けのまま鼻からゆっくりと息を吸いつつ、
足首を手前に起こしてちょうだい

えーっと、こうかな……っと

あ、ふくらはぎの辺りが、痛気持ちいい

次は口からゆっくり息を吐きながら、
両足首を元の位置に戻してちょうだい。
これを１分間で５回から６回繰り返すわよ

すぅー、はぁー……
おお、なんか身体がポカポカしてきた

わかる、じんわり身体が温かくなってるよね

それに、リラックスしてるっていうのかな、
布団に沈んでいってるような感じがするよ

うん、目を閉じたらこのまま眠っちゃいそう

ね、ルビィちゃん――

すぅ……すぅ……

ふふ、いつの間にか眠っちゃったみたいだね

たくさん遊んだし、
いろいろやったから
疲れちゃったのかもね

気持ちよさそうな顔してる、
かわいいなあ

今日はこのままぐっすり寝かせてあげましょう

そうですね、
お布団をかけて……っと

ん、むにゃ……
すぅ、すぅ……

ふふ、スクールアイドルビューティー旅行、
成功してよかったわ

ビューティのために一番大切なのは、
たくさん遊んで、おいしいものを食べて、
よく眠ることだから♪